2020年 02月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 10日:
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1722 kcal
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脂質: 63.61g | たんぱく質: 98.71g | 炭水化物: 186.44g.
朝食: Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Palermo Сыр Твердый, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Карусель Суп-Лапша Грибная. 夕食: SPAR Сосиска в Тесте, Магнит Банан. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. もっと...
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2271 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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