2020年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 10日:
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1461 kcal
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脂質: 48.31g | たんぱく質: 55.42g | 炭水化物: 170.00g.
朝食: Телятина, Метро Сыр Тильзитер, Дубки Грудинка-Дубки, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%. 昼食: Борщ, Щедрые Хлебцы Гречневые, Barilla Capellini N.1, С.Пудовъ Мука Овсяная. 夕食: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. 軽食/その他: Балтика Пиво Светлое Болтика Кулер, Мандарины, Огурецы Сладкого Рассола. もっと...
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1871 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 10 分, トレッドミル - 10 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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