|
программа предложила рацион на 1700ке, по первой неделе в среднем получилось 1530кк и я не была голодной... хмм..
|
73.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 10日:
|
1306 kcal
|
脂質: 56.51g | たんぱく質: 87.69g | 炭水化物: 119.36g.
朝食: Сыр Адыгейский, Красная Икра Икра Кеты, Самбери Хлеб, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. 昼食: Салат из Свеклы с Чесноком, Брюссельская Капуста (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. 夕食: Брюссельская Капуста (Замороженная), Балтийский берег Креветка в Сливочном Соусе. 軽食/その他: Hortex Компотное Ассорти с Клубникой, Медовик. もっと...
|
週に5.3 kg減量中
|