|
1 minggu makan bebas di Bali + ngg ada waktu buat olahraga. Kaget juga ternyata naik nya sedikit. Efek dr turun pelan2, tp pasti. Semangat back on track lagi👍🏻
|
63.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 10日:
|
1313 kcal
|
脂質: 46.02g | たんぱく質: 45.96g | 炭水化物: 184.56g.
朝食: Entrasol Quickstart with Chia Seeds, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. 昼食: Cumi-cumi, Tahu Bacem, Urap, Tempe Bacem, Wong Coco Pudding , Carrefour Abon Sapi, Mayones Biasa, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), ABC Saus Sambal , Nasi Merah. 夕食: Greenfields Blueberry Yogurt, Rambutan, Persik (Padat dan Cair, Sirup Ringan Tambahan, Kalengan). 軽食/その他: Maicih Basreng. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|