2008年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2008年 10月 8日:
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1955 kcal
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脂質: 27.95g | たんぱく質: 55.29g | 炭水化物: 298.88g.
朝食: Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated), Pancake Syrup, margarine, Pancakes, Plain, coffee, sargento string cheese. 昼食: canned corn, kroger active lifestyle bar, Gelatin Snacks, Fruit Yogurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz), 1% chocolate milk. 夕食: Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Colby & Monterey Jack Cheese, yellow rice, cabbage, kroger black beans, Flour Tortillas. 軽食/その他: Riesling Wine, wine, diet cranberry juice, sweet potato, diet cranberry juice. もっと...
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3496 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 運転 - 55 分, 立つ - 30 分, 座る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 35 分, 家事 - 4 時間, デスクワーク - 1 時間 30 分. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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