2013年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 28日:
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1684 kcal
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脂質: 28.17g | たんぱく質: 72.05g | 炭水化物: 290.00g.
朝食: Green Tea, Strawberries, Honey Cinnamon Almonds, Oatmeal. 昼食: Mixed Salad Greens, Baked Potato (Peel Eaten), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). 夕食: Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey. 軽食/その他: Cranberry Juice, Frozen Mixed Berries, Frozen Peaches, Bananas. もっと...
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2221 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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