2020年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 9日:
|
2335 kcal
|
脂質: 126.02g | たんぱく質: 74.57g | 炭水化物: 230.99g.
朝食: Di Leo Biscotti con Farro, Cantucci, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Chiacchiere, Mandarino, Nonno Nanni Squaquerello, Cardo, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 72%, Mulino Bianco Rigoli, Latte Scremato. もっと...
|
|
1868 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間 55 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分, 立つ - 1 時間 10 分, 読む - 30 分, 睡眠 - 10 時間 50 分, 休憩 - 4 時間 41 分, 座る - 1 時間 57 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|