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Alhamdulilah sampe juga timbangan ke kepala 5. Seneng banget..😭
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59.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 10日:
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1051 kcal
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脂質: 38.06g | たんぱく質: 50.96g | 炭水化物: 128.93g.
朝食: Indomilk Uht Coklat Kids, Sari Roti Roti Tawar Kupas. 昼食: Kaldu Ayam, Tahu Kukus, Putih Telur, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Kupas. 夕食: Kaldu Ayam, Tomat Merah, Tahu Kukus, Telur Dadar, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Kupas. 軽食/その他: Nestle Coffee-Mate, Lapis Legit, ABC Saus Sambal , Rempeyek, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kembang Kol, Sari Roti Roti Tawar Kupas. もっと...
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154 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 21 分, Apple Health - 23 時間 39 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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