2020年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 9日:
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1142 kcal
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脂質: 52.68g | たんぱく質: 100.51g | 炭水化物: 70.34g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Óleo de Coco, Hortifruti Abacate, Ovo Mexido, Pão de Açúcar Mini Pão Francês Integral . 昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Tomates Vermelhos, Pimentas Jalapeno, Alface, Brottar Brotos de Alfafa, Carne do Peito de Frango. 夕食: Itambé Requeijão Light, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Président Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Café Expresso, Abacate, Ovo Mal Cozido, Danone YoPRO Vanilla Coffee. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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