2020年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 9日:
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1226 kcal
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脂質: 18.13g | たんぱく質: 39.78g | 炭水化物: 220.92g.
朝食: Apple, Altınkılıç Kefir, Oatmeal. 昼食: Tomato Chili Sauce (with Salt, Bottled) , Barilla Makarna. 夕食: Plain Yogurt, Tamek Taze Fasulye Konservesi. 軽食/その他: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Coconut , Pineapple. もっと...
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1942 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 16 分, 休憩 - 15 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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