2020年 02月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 9日:
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1014 kcal
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脂質: 11.63g | たんぱく質: 78.20g | 炭水化物: 146.16g.
朝食: Teh Manis, Tempe Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Nasi Putih. 軽食/その他: Madu. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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