2020年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 9日:
|
1273 kcal
|
脂質: 39.15g | たんぱく質: 126.92g | 炭水化物: 101.51g.
朝食: Вятушка Молоко 2,7%, Epica Йогурт Натуральный Много Белка, Бешеная Сушка Протеиновые Блинчики. 昼食: Олейна Масло Растительное, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриное Филе, Бкк Лаваш Армянский Тонкий. 夕食: Яйцо, Шампиньоны, Болгарский Перец, Окское Яичный Белок. 軽食/その他: Окское Яичный Белок, Urtekram Каша с Чиа и Кокосом Органическая, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Вятушка Творог 3%. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|