2020年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 9日:
|
1413 kcal
|
脂質: 18.03g | たんぱく質: 41.62g | 炭水化物: 182.50g.
朝食: Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Кофе с Молоком. 昼食: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Barilla Макароны Отварные, Оливковое Масло, Чеснок, Лук, Куриное Филе. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, ESSA Пиво, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|