2020年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 9日:
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2537 kcal
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脂質: 18.78g | たんぱく質: 347.91g | 炭水化物: 242.93g.
朝食: Kölln Haferflocken, Spargel, Milbona Quark Magerstufe, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. 昼食: King's Crown Erbsen und Möhren , Hoffmann Menü Kalbsbraten, ZEC+ Whey Isolat, Peak Glucofast. 夕食: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Cornflakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: BioBio Hafercookies, Milbona Quark Magerstufe, Eiklar, Basmati-Reis (Gekocht). もっと...
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週に4.2 kg増量中
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