2020年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 9日:
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1149 kcal
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脂質: 39.03g | たんぱく質: 59.59g | 炭水化物: 149.07g.
昼食: طحين القمح الكامل, الحمص (المسبحة), فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), صدر دجاج مشوي أو مخبوز. 夕食: عدس, زيت الزيتون المركز, السلق. 軽食/その他: التفاح. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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