2020年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 8日:
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2083 kcal
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脂質: 86.08g | たんぱく質: 87.21g | 炭水化物: 239.63g.
朝食: Biancoforno Occhi di Bue , Buondì Buondì, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Mandarino, Parma Coppa, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Canocchie, Alici Marinate, Pane Comune. 夕食: Biancoforno Occhi di Bue, Latte Scremato, Giampaoli Big Cacao, Di Leo Biscotti con Farro. 軽食/その他: Di Leo Biscotti con Farro. もっと...
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2166 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 3 分, 座る - 15 分, ショッピング - 1 時間 10 分, 運転 - 50 分, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 4 時間 2 分, 立つ - 20 分, 読む - 40 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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