2020年 02月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 9日:
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1990 kcal
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脂質: 86.72g | たんぱく質: 115.34g | 炭水化物: 184.76g.
朝食: Lotus Savoury Yeast Flakes, No Frills Processed Bran, Moccona Decaff Coffee, Vitasoy Soy Milky Regular. 昼食: Honey , Gloria Jeans Chai Tea Latte Soy Milk (Regular), Jam Preserves, Kraft Premium Dry Biscuits, White Bread , Walnuts, Almonds , Prosciutto, Hummus , Coles Tasty Cheddar Shredded, Salami. 夕食: Olive Oil , Coles Danish Style Fetta, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Vegetable Salad (Tossed without Dressing) , San Remo Pasta Wholemeal Penne, Red Tomatoes (Canned) , Anchovy (Cooked), Olive Oil , Onions , Coles Marinara Mix. 軽食/その他: Moccona Decaff Coffee, Vitasoy Soy Milky Regular. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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