2020年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 30.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 8日:
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1104 kcal
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脂質: 65.68g | たんぱく質: 40.91g | 炭水化物: 92.30g.
朝食: Vitalin Chia Grãos, Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Omelete. 昼食: Salada Vinagrete, Arroz Integral (Longo, Cozido), Swift Farofa, Rúcula, Perdigão Linguiça Suína, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Coqueiro Patê de Atum , Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Amendoim. もっと...
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3062 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, Google Fit - 22 時間 35 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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