2020年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 8日:
|
1868 kcal
|
脂質: 44.69g | たんぱく質: 163.99g | 炭水化物: 212.53g.
朝食: Caseina Caseira EDU, Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos, Maçã, Banana Prata, Mamão Formosa. 昼食: Laranjas, Frango, Peito, sem Pele Grelhado Frango, Peito sem Pele, Grelhado, Batata Doce Cozida. 夕食: Frango, Peito, sem Pele Grelhado Frango, Peito sem Pele, Grelhado, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Laranjas, Maçã, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Sococo Coco Ralado, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Iogurte Natural (Leite Desnatado). もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|