2020年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 8日:
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1149 kcal
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脂質: 43.22g | たんぱく質: 45.09g | 炭水化物: 149.26g.
朝食: Habib's Bolinho de Bacalhau, Tapioca, Omelete, Banana Prata, Café (Infusão). 昼食: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral, Marba Mortadela Tradicional. 夕食: Manga Palmer, Ovo Frito, Banana Prata, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Tomates. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café. もっと...
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2260 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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