2020年 02月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
82.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 8日:
|
1149 kcal
|
脂質: 43.22g | たんぱく質: 45.09g | 炭水化物: 149.26g.
朝食: Habib's Bolinho de Bacalhau, Tapioca, Omelete, Banana Prata, Café (Infusão). 昼食: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral, Marba Mortadela Tradicional. 夕食: Manga Palmer, Ovo Frito, Banana Prata, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Tomates. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café. もっと...
|
|
2260 kcal
|
運動:
ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|