2020年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 8日:
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1034 kcal
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脂質: 33.74g | たんぱく質: 101.05g | 炭水化物: 77.85g.
朝食: Чай Несладкий, Сильпо Яблоко Чемпион, Банан, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%. 昼食: Петрушка, Лимонный Сок, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. 夕食: Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Sante Granola Fruit. もっと...
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2513 kcal
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運動:
皿洗い - 31 分, 休憩 - 10 時間 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 20 分, サウナ - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 38 分, 睡眠 - 8 時間 16 分, 料理 - 50 分, 掃除 - 20 分. もっと...
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週に80.5 kg減量中
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