2020年 02月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86.1 kg これまでの減量分: 1.7 kg.    残り: 5.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

5085 kcal 脂質: 84.21g | たんぱく質: 544.17g | 炭水化物: 504.48g.   朝食: Doppelherz Omega-3, ZEC+ Ashwagandha, Vitamin D3, Currypulver, Optisana Vitamin C, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Kurkuma, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Body Attack AAKG Shock, Peak EAA, Zitronensaft, Eisen + Metafolin, Doppelherz Omega-3, Myprotein Glutamin, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN L-Citrulline Malate, Creatine HCL, Ultrapure Creatine Monohydrate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Glucosamine Sulphate, A-Z Langzeit-Vitamine, Zimt, Zwiebeln, Putenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten, Nixe Thunfischfilets in Eigenen Saft und Aufguss, Ingwer, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Gekochtes Ei. 夕食: Oryza Natur Reis, Banane, ZEC+ Clean Concentrate Milch mit Honig, Ostmann Lebkuchengewürz, Zimt, Ananas. 軽食/その他: Isostar Hydrate & Perform. もっと...
58 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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