2020年 02月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61.8 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 8日:
|
1408 kcal
|
脂質: 45.07g | たんぱく質: 46.43g | 炭水化物: 205.99g.
朝食: Куриная Грудка Отварная, Витебскхлебпром Хлеб Хуторок Зерновой, Ласковое Лето Спред Растительно-Сливочный , Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком. 昼食: Шарлотка с Яблоками, Картофель Тушеный с Мясом. 夕食: Слодыч Печенье с Изюмом, Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла, Витебскхлебпром Хлеб Хуторок Зерновой, Кофе с Молоком. もっと...
|
|
2092 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 27 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 35 分, 休憩 - 13 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|