2020年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 8日:
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1700 kcal
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脂質: 55.24g | たんぱく質: 48.57g | 炭水化物: 254.75g.
朝食: Белый Хлеб, Вареники с Картошкой, Чай с Сахаром, Кофе с Молоком, Майонез. 昼食: Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера, Простоквашино Молоко 2,5%. 夕食: Грейпфрут, Красное Яблоко, Куриное Филе Жареное без Масла. 軽食/その他: Кухмастер Тарталетки Вишнёвые, Danone Творог Мягкий с Инулином, с Льняными Семенами и Злаками. もっと...
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1881 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, 読む - 2 時間, 浴びる - 20 分, 家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 10 分, 座る - 5 時間, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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