|
Вот это уже ближе к теме))) Почти 2000 набрала вчера)) Находу съела медовик, чтобы дотянуть до нормы, какая гадость)) Тортик надо есть наслаждаясь, с кофеем)) Больше не буду так)) Лучше моцареллу на улице съем)) Хотя я и вчера её ела там)) Иначе 1350 кк , ну мне ж не 15 лет , чтобы такими методами худеть!)))
|
77.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 8日:
|
2114 kcal
|
脂質: 74.94g | たんぱく質: 129.99g | 炭水化物: 223.61g.
昼食: Ашан Сочень с Творогом, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Стерлядь. 夕食: Pizza Mia Пицца Деревенская с Курицей, Пятерочка Яблоко Красное. もっと...
|
|
3939 kcal
|
運動:
座る - 1 時間 5 分, 立つ - 55 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 37 分, 睡眠 - 7 時間 28 分, テレビで見る - 3 時間 34 分, 読む - 3 時間 19 分, 料理 - 3 時間 27 分, 皿洗い - 15 分, 家事 - 20 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|