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Guten Morgen meine Lieben 🥰 habt einen schönen Samstag und passt auf euch auf 🍀🍀🍀🍀
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103.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 8日:
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1114 kcal
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脂質: 19.80g | たんぱく質: 53.33g | 炭水化物: 182.13g.
朝食: Ja! Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Aldi Roggenkrüstchen, Milbona Quark Magerstufe. 昼食: Nutella Nutella, Mischkornbrot. 夕食: Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Aldi Paprika Rot, San Fabio Gehackte Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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