2020年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 8日:
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1303 kcal
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脂質: 59.74g | たんぱく質: 111.96g | 炭水化物: 71.06g.
朝食: Tirolez Queijo tipo Cottage, Patê de Atum, Pullman Rap10 Integral, Limão. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Alcatra Grelhada, Ovo Frito sem Gordura, Subway Cebola, Alface de Folha Verde, Subway Tomate. 夕食: Pasta de Amendoim, Sabor da Terra Semente de Chia, Extrato de Baunilha, Royal Fermento em Pó Químico, Natural Life Farinha de Coco, Ovo. 軽食/その他: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Performance Nutrition Iso Whey Protein. もっと...
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体重に変化ありません
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