2020年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 7日:
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1423 kcal
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脂質: 68.40g | たんぱく質: 92.99g | 炭水化物: 105.52g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Itambé Requeijão Tradicional. 昼食: Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Queijo Meia Cura, Tomates, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Perdigão Salsicha. 夕食: Batata Doce, Smirnoff Ice, Korin Coxinha da Asa, Aurora Linguiça de Frango, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Habib's Esfiha de Carne. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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