alenka130876の日記, 2020年 02月 8日

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2020年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.3 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 6.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 8日:

1618 kcal

脂質: 28.93g | たんぱく質: 129.82g | 炭水化物: 112.83g. 朝食: Надежда 95 Ежики "Вкусные", Холодный Кофе со Сливками, Ешь и Худей Маффины Куриные. 夕食: Жигулевское Пиво Светлое, Призма Салат из Свежих Овощей, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное . もっと...

2265 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中


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