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alenka130876
日記
2020年 02月 8日
alenka130876の日記, 2020年 02月 8日
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2020年 02月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
79.3 kg
これまでの減量分:
0.7 kg
.
残り:
6.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 02月 8日:
1618 kcal
脂質: 28.93g | たんぱく質: 129.82g | 炭水化物: 112.83g.
朝食:
Надежда 95 Ежики "Вкусные", Холодный Кофе со Сливками, Ешь и Худей Маффины Куриные.
夕食:
Жигулевское Пиво Светлое, Призма Салат из Свежих Овощей, Куриные Голени (Кожа не Съедена).
軽食/その他:
Пятерочка Яблоко Красное .
もっと...
2265 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 45 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.5 kg減量中
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