2020年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 7日:
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2312 kcal
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脂質: 120.49g | たんぱく質: 130.12g | 炭水化物: 103.58g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein, Castanhas-do-Pará, Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral. 昼食: Brócolis Cozido, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Couve Refogada, Ovo Mexido, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate . 夕食: Castanhas-do-Pará, Arcor Chocolate Amargo 53%, Optimum Nutrition Whey Protein. 軽食/その他: Suco de Limão, Optimum Nutrition Whey Protein, Vinho Cabernet Sauvignon, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Arcor Chocolate Amargo 53%, Brócolis, Ovo Mexido. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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