2020年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 7日:
|
1073 kcal
|
脂質: 40.59g | たんぱく質: 114.09g | 炭水化物: 68.01g.
朝食: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Ovo. 昼食: Banha de Porco, Quiabo Cozido, Cebolas, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Canto de Minas Queijo Cottage, Quiabo Cozido, Banha de Porco, Hortifruti Patinho Moído, Tomates, Cebolas. 軽食/その他: Ameixas, Leve Crock Tabletitos de Chia. もっと...
|
|
2146 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, ダンス（低速ステップ） - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|