2020年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.4 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 7日:
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1422 kcal
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脂質: 78.44g | たんぱく質: 81.53g | 炭水化物: 97.90g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Banana da Terra, Pão Francês, Leite (Leite Integral), Cafezinho. 昼食: Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Milho, Ovo Cozido, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Berinjela Cozida, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Vitarella Cream Cracker Água e Sal, Cafezinho. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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