2008年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2008年 10月 7日:
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1301 kcal
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脂質: 25.54g | たんぱく質: 60.11g | 炭水化物: 220.00g.
朝食: Fat Free French Vanilla Creamer, thomas's english muffin, 2% kraft singles, egg beaters. 昼食: ham , Light English Muffin, Reduced Fat Medium Cheddar Cheese. 夕食: progresso light santa fe chicken soup, 2% cheese, tomato, light whole wheat bread. 軽食/その他: water, Milk Chocolate Bar (Snack Size), Cocoa Krispies Cereal, skim milk, light whipped cream, strawberries, fiber one yogurt, plum, LiveActive Chewy Granola Bar. もっと...
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2857 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間, デスクワーク - 5 時間. もっと...
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週に23.8 kg減量中
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