2020年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 7日:
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2137 kcal
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脂質: 56.69g | たんぱく質: 123.39g | 炭水化物: 290.12g.
朝食: Milchkaffee. 昼食: Nimm2 Fruchtbonbon, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Lätta Halbfettmargarine, Laugenstange, Dinkelbrötchen. 夕食: Fage Total 2%, Scheibletten, Grüne Brechbohnen, Ja! Putenbrustfilet, Provamel Reismilch, Weider Protein 80 Plus. 軽食/その他: Bebivita Pfirsich mit Maracuja in Birne, Multinorm Power Eiweiß Riegel Stracciatella. もっと...
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3998 kcal
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運動:
トレッドミル - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 11 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
wenn auch wenig, aber es tut sich was.endlich😥..
2020年 02月 7日 投稿者: Ellah1979
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