2020年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 7日:
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1382 kcal
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脂質: 45.12g | たんぱく質: 55.25g | 炭水化物: 174.67g.
朝食: Mandeln, Ikea Marmelade, Exquisa Fitline Protein Natur, Kaffee. 昼食: Kinder Riegel (21g), Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Babybel Mini Babybel Light, Gut von Holstein Wilstermarschkäse, Steinhaus Zwiebel-Schweinebraten, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Sandwich, miree Frühlingskräuter , Harry Vital-Brot. 夕食: Haribo Colorado, Kaffee mit Milch. 軽食/その他: Tee, Doppelherz Heiße Cranberry, Topfkuchen, Mandarine, Leonie Mineralwasser, Äpfel, Mineralwasser. もっと...
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2197 kcal
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運動:
家事 - 3 時間 30 分, アイロン - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 10 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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