2008年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2008年 10月 7日:
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2401 kcal
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脂質: 57.63g | たんぱく質: 66.62g | 炭水化物: 352.96g.
朝食: 100% Whole Wheat Bread, margarine, Quick Grits, coffee. 昼食: margarine, syrup, kroger waffles, active lifestyle bar, broccoli cheese rice , shaved ham. 夕食: great value whole wheat bread, shaved ham, sargento string cheese, Whole Grain Ham and Cheese. 軽食/その他: salt water taffy, Riesling Wine, shaved ham, brownies, cool-whip, lollipop, dots. もっと...
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3260 kcal
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運動:
座る - 1 時間 30 分, 立つ - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 運転 - 1 時間 45 分, デスクワーク - 1 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 35 分, 家事 - 1 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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