2020年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 7日:
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1011 kcal
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脂質: 33.35g | たんぱく質: 43.59g | 炭水化物: 134.12g.
朝食: Biedronka Masło Ekstra, Krakus Szynka Eksportowa, Społem Chleb Żytni Razowy. 昼食: Biedronka Masło Ekstra, Krakus Szynka Eksportowa, Społem Chleb Żytni Razowy. 夕食: Jajko Sadzone, Lidl Kasza Gryczana. 軽食/その他: Babeczka z Budyniem, Ogórek Kwaszony, Cukier Brązowy. もっと...
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3927 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 9 時間, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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