janapreの日記, 2020年 02月 6日

2020年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.5 kg これまでの減量分: 15.5 kg. 残り: 8.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 6日:

386 kcal

脂質: 24.16g | たんぱく質: 32.16g | 炭水化物: 5.44g. 朝食: Do Serro Queijo Minas, Bauduco Torrada Bauduto 23. 昼食: Pepino Japonês, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Ovo Poché. もっと...

2187 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 階段昇降 - 22 分, 休憩 - 14 時間　 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.0 kg減量中


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