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triehard
日記
2020年 02月 7日
triehardの日記, 2020年 02月 7日
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2020年 02月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.2 kg
これまでの減量分:
0.3 kg
.
残り:
9.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 02月 7日:
723 kcal
脂質: 14.52g | たんぱく質: 53.84g | 炭水化物: 95.22g.
朝食:
Cappuccino, Red Delicious Apples, Farmers Union Light Greek Style Natural Yoghurt.
昼食:
Bananas , Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese.
夕食:
Coles Multigrain High Fibre Bread, Tuna in Water (Canned).
もっと...
2359 kcal
運動:
デスクワーク - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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