2020年 02月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.2 kg これまでの減量分: 0.3 kg.    残り: 9.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

723 kcal 脂質: 14.52g | たんぱく質: 53.84g | 炭水化物: 95.22g.   朝食: Cappuccino, Red Delicious Apples, Farmers Union Light Greek Style Natural Yoghurt. 昼食: Bananas , Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese. 夕食: Coles Multigrain High Fibre Bread, Tuna in Water (Canned). もっと...
2359 kcal 運動: デスクワーク - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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