|
пт
|
103.5 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 7日:
|
1913 kcal
|
脂質: 74.55g | たんぱく質: 99.21g | 炭水化物: 203.19g.
朝食: Ашан Сыр Голландский 45%, Яйцо, Scoro Шпинат, Лаваш Тонкий, Fit Parad Заменитель Сахара, Chikoroff Цикорий, Ultimate Nutrition Omega-3. 昼食: Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лакомства для Здоровья Смесь Семян Протеиновая, Салат из Пекинской Капусты, Гречаники. 夕食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Спагетти Отварные, Мерси Конфеты. 軽食/その他: Гречаники, Магнит Гранат, Котлеты из Куриной Грудки. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|