tamiyuwonoの日記, 2020年 02月 7日

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2020年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.8 kg これまでの減量分: 14.4 kg. 残り: 11.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 7日:

1080 kcal

脂質: 86.96g | たんぱく質: 44.84g | 炭水化物: 37.82g. 昼食: Trader Joe's Sambal Matah, Beef Steak, Shirataki Nasi, Olive Oil. 夕食: Boiled Egg, Vitacost Shirataki Rice. 軽食/その他: Calavo Avocado, 365 Chia Seed, Cheddar Cheese. もっと...

1635 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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