|
День 70
|
100.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 6日:
|
1246 kcal
|
脂質: 45.53g | たんぱく質: 56.60g | 炭水化物: 146.29g.
朝食: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Фриттата (АЛ). 昼食: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Окей Капуста Брокколи Жареная, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной. 夕食: Родник Белогорья Лимонад Дюшес, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Greenbox Борщ с Индейкой. 軽食/その他: Банан, Meller Meller Белый Шоколад, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное. もっと...
|
|
2425 kcal
|
運動:
Ходьба - 3 時間, Работа в офисе - 7 時間, 皿洗い - 10 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, Apple Health - 7 時間 10 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|