2020年 02月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 6日:
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2767 kcal
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脂質: 88.86g | たんぱく質: 194.73g | 炭水化物: 353.49g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batavo Iogurte de Morango, Banana Caturra, Farelo de Aveia, Ovo. 昼食: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Peito de Frango. 夕食: Banana Caturra, Farelo de Aveia, Wise Whey. 軽食/その他: Banana Caturra, Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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