2020年 02月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86 kg これまでの減量分: 1.8 kg.    残り: 5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

4238 kcal 脂質: 78.54g | たんぱく質: 503.62g | 炭水化物: 343.68g.   朝食: ZEC+ Ashwagandha, Vitamin D3, Currypulver, Optisana Vitamin C, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Kurkuma, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Body Attack AAKG Shock, Peak EAA, Zitronensaft, Eisen + Metafolin, Doppelherz Omega-3, Myprotein Glutamin, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN L-Citrulline Malate, Creatine HCL, Ultrapure Creatine Monohydrate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Glucosamine Sulphate, A-Z Langzeit-Vitamine, Zimt, Zwiebeln, Putenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten, Nixe Thunfischfilets in Eigenen Saft und Aufguss, Ingwer, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Gekochtes Ei. 夕食: ZEC+ Clean Concentrate Milch mit Honig, Ostmann Lebkuchengewürz, Zimt, Ananas. 軽食/その他: Isostar Hydrate & Perform. もっと...
20 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に4.9 kg減量中

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