2020年 02月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.2 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 6日:
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952 kcal
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脂質: 24.50g | たんぱく質: 40.19g | 炭水化物: 122.10g.
朝食: Fındık, Şeftali, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Karışık Tahıllı Ekmek, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 夕食: Karışık Yeşil Salata, Rakı, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk. 軽食/その他: Mlife Şekersiz Çikolata Bitter, Muz. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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