2020年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.3 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 6日:
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1344 kcal
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脂質: 63.16g | たんぱく質: 71.37g | 炭水化物: 124.39g.
朝食: Manteiga (com Sal), Tirol Leite Integral, Cafezinho, Perdigão Salsicha, Crepioca. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Milho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Cenouras. 夕食: Uva Itália, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 軽食/その他: Cafezinho, Vitarella Cream Cracker Água e Sal, Abacate, Mel. もっと...
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週に19.6 kg減量中
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