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Guten Morgen ihr Lieben☀️🤗. Die böse Tante ist da und zwingt mich viel zu viel Süßkram zu essen und dann nur die Hälfte aufzuschreiben🙄. Nein Quatsch, natürlich bin ich selber Schuld... Heute Wasser in den Beinen und heftige Unterleibsschmerzen. Und nachher ist der erste Lauftag, an dem ich richtig laufen und nicht nur schnell gehen soll😓. Nachmittags gibts noch mal ne Eiseninfusion, also bin ich morgen wieder schwerer🤣.
Habt einen wunderschönen Tag☀️🤗.
19. Tag ✅ Lauftraining (Ruhetag)
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62.8 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 6日:
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1765 kcal
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脂質: 67.00g | たんぱく質: 62.11g | 炭水化物: 221.61g.
朝食: Beste Ernte Sauerkirschen Erntefrisch Tiefgefroren, Leichter Genuss Magerquark. 昼食: Kohlrabi, Kiwi, Banane, Alesto Juicy Dates, Radieschen, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Beste Ernte Cornichons, BioBio Mini Knäcke Snack Rosmarin & Meersalz, Clarky's Cashew-Kerne, Möhren, Rote Paprika. 夕食: BioBio Vollkorn-Penne, Bio-Natives Olivenöl Extra, Las Cuarenta Getrocknete Tomaten in Öl, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, Mandeln Blanchiert Gehobelt, Knoblauch. 軽食/その他: Kinder Bueno, Kinder Riegel (21g), Storck Knoppers, Rührkuchen. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
Moin liebe Lionora, 😊 dann hoffe ich ma, dass das mit den Schmerzen bald wieder vergeht
2020年 02月 6日 投稿者: Pinguin1512
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guten morgen... wünsche dir einen schönen Tag
2020年 02月 6日 投稿者: dornfelder09
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2020年 02月 6日 投稿者: MikeSierra1968
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Oh... Da fühle ich mit dir...
Bei mir ist auch bald wieder soweit 😝 Hab gestern auch 'unnötig' Süßkram verputzt 😑
2020年 02月 6日 投稿者: Tigalillie
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Guten Morgen liebe Lionora, hoffe, die Tante macht schnell wieder nen Abflug... Hab trotzdem einen wunderbaren Tag ;-)
2020年 02月 6日 投稿者: Jenniii-25
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👋🏻 Danke, ihr Lieben für den Zuspruch💕. Fühl mich momentan müde und schlapp. Der Ruhestand gestern hat es nicht besser gemacht. Na ja, nachher gibts ja noch mal etwas Eisen... Versuche mich nach dem Kuchen gerade auf der Arbeit, zu Hause gesünder zu ernähren. Im Moment fällt es schwer...
2020年 02月 6日 投稿者: Lionora1984
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Immer diese uneingeladenen Besucher 😉, verschwindet hoffentlich schnell wieder 🙋♀️
2020年 02月 6日 投稿者: benita.dyson
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