2020年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 6日:
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2505 kcal
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脂質: 71.99g | たんぱく質: 189.51g | 炭水化物: 268.14g.
朝食: Wortel Dimasak, Kerupuk Asin, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 昼食: Saus Spageti tanpa Daging, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Pronas Kornet Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Cumi Kukus atau Rebus, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 軽食/その他: Yummy Cream Cheese, Teh Tarik. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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