2020年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 6日:
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932 kcal
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脂質: 38.79g | たんぱく質: 32.66g | 炭水化物: 115.64g.
朝食: Apel Granny Smith, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Tempe Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Sambal Goreng. 夕食: Cireng. 軽食/その他: Rebo Kuaci Original. もっと...
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1683 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 10 分, 踏み台昇降 - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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