2020年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 6日:
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1053 kcal
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脂質: 43.01g | たんぱく質: 73.41g | 炭水化物: 97.35g.
朝食: Tahu Isi, Bubur Kacang Hijau, Date. 昼食: Olive Oil, Chicken Breast, Nasi Putih, Sayur Katuk Tumis. 夕食: Entrasol Susu, Olive Oil , Sayur Katuk Tumis, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Lotte Xylitol (Permen Karet), Tropicana Slim Sweet Orange, Keripik Tempe. もっと...
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1896 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 5 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間 50 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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